ココロが不健康にならないために｜流山市南流山かとう治療室

カラダとココロの健康、どっちも大事

誰もが病気になって苦しい思いをしたくないし、人生を豊かにしたい。
それは素敵なことなんですがバランスが大事です。

健康意識の高い人でも病気になることがあり、努力家もいつまでも満足感が得られず葛藤が絶えなかったりします。
むしろ、そのような人のほうが多いように感じます。

すばらしいほどに健康に気を使っているのになぜでしょう？

それはココロの健康が置き去りだから。

病気にならないように生きている人はいつも病気を恐れながら過ごしています。
その態度自体が身体にストレスがかかります。

良かれと思って摂っているものも、それがなくては健康が維持できないと思うこと自体が不健康です。

極論、生きている限り病気やケガを完全に避けることはできません。
健康のことに生活を支配されている状態は決して健康とは言えないのです。

タバコを吸わないのに、肺がんになる人。
お酒好きでも元気な人と病気になる人。

病気になる原因は一つではないので絶対的ではありませんが、
ココロを切り離して考えてはならないと思います。

健康的な印象なのはどの人だと思いますか？

何をするかよりも、どんな気持ちでそれをするか。

健康でいたいがために運動をいろいろ頑張ってもそれ自体ストレスです。
楽しく運動できるなら健康に近づいていくでしょう。

楽しさと喜びがなければ食べている栄養も、経験も血肉になりません。

健康にいいと思って食べたくないものを無理やり食べるのではなく、まず食べ過ぎている部分を減らしましょう。

健康のためを思って飲んでいるサプリやプロテインのせいで内臓が疲れているかもしれません。

自分のココロが楽しめている行動なのか、実は喜びのない行動なのか。
ちょっと心に聞いてみてくださいね。