Emres(エムレス)|感情解決

流山市初!エムレスでさっと感情解決

エムレスセッションでできること

感情やストレスに振り回されず、感情を有効に使える自分へと変容するガイド役になります

このようなお悩みにおすすめです

恐怖症/人前で発表する緊張や不安/パニックなどの不安/何かや誰かへの怒り/抑うつ/何かの行動に対するストレス/先延ばしグセなどの習慣問題/食物嫌悪/など

私たちに感情があるのは自然なことですが、嫌な感情を引きずったり、爆発させて人間関係を壊してしまった経験がほとんどの人にあると思います。

ネガティブな経験を積み重ねることでまた別の感情が生まれ、どんどんもつれていきます。

感情をコントロールできないのはどうしてでしょう?

感情に対処しようとするから

アンガーマネジメントや種々の感情に対するアプローチと違い、エムレスでは感情にはアプローチしません。

感情はコントロールできないからです。

私たちは抱いた感情をうまくやり過ごしたり、ポジティブに変換しようとしたり、分析しようと対処しますが、対処して解決されない感情はまた同じようなことを繰り返します。

エムレスでは感情ではなく、感情が起きているとき身体に起きている感覚にアプローチをしているので、感情と向き合うことなく自分のストレスを解放することができます。

感情は身体の反応によって起きる

エムレスでは感情が起きたときに生じている身体の感覚を静寂化させるアプローチに特化しています。

身体が反応しなければ感情は起こらないからです。

感情は「肉体の感覚」が引き金となって生じています。

緊張しているから胸がドキドキするのではなく、胸がドキドキしているから緊張していると感じるので、ドキドキしなくなれば緊張しません。

これは欧州やアメリカの研究者や医師、生物学者によって体系立てられた仕組みで、私たちがネガティブな感情をどうにかしようとしてもうまくいかないのはアプローチするところが違うためと考えています。

  • 「このくらい大したことない…」
  • 「誰だってストレスはあるものだ」
  • 「ポジティブシンキングでいこう」
  • 「深呼吸してその場をしのげば大丈夫」

 

このような小さな感情、対処したつもりの感情は脳ではストレスとして記録されます。ストレスのある状況と、過去(特に胎児期~6歳頃ぐらい)に体験したストレスとの結びつきを、エムレスのシンプルな方法によって壊すことができます。

そして身体が反応しなくなれば感情は起こらなくなります。

 

「エムレス・セルフ」のセミナーでは、約90分の内容で感情の仕組みと自分で自分のために使うシンプルなテクニックを知ることができ、習得後は一生、早ければ数秒、長くても1~2分で感情を速やかに解決することができるようになります。

※当院で開催しているエムレス・セルフセミナーについては最下部にリンクがあります。

私のエムレス体験

私はパニック障害がひどかった頃、電車に乗ったり美容院に行くという日常生活が普通にできませんでした。当然そんな自分が嫌でした。

ボディートークでだいぶ軽減されていたのですが、わずかに不安のしこりのようなものが残っていて、体調がすぐれないと電車が不安になったりパニックの前兆を感じていたので、エムレスでその不安を感じた状況にセッションをしてもらいました。

セルフエムレスも受講して自分ですぐに感情を解決できるようになり、その後はほとんどパニックに怯えることなく日常生活を送っています。

飛行機に乗って遠くに出張に行けるようにもなりました。もともと外に出るのが好きだったので本当に軽くなりました。これを広めて、人が楽に生きられるように手助けしたいと思って自分も施術士になるために勉強と試験を受けました。

エムレスは2000年初頭にフランスを中心にヨーロッパでスタート。

エムレスメソッドとして構築した専門家グループによる組織、エモーショナル・ヘルス・インスティテュート(E.H.I)がアメリカで2019年に設立されサンフランシスコを拠点に活動を行っています。日本では現在約40名の施術士がいます。

セッションの流れ

エムレスは対話形式で進みます。身体に触れる必要がないのでオンラインでも全国どこからでも受けることができます。

※オンラインセッションの場合は、最低60分、他人やペットや通信環境等がセッションの妨げにならないよう安全で静かな環境をご準備ください。

注意点

扱うテーマによりますが、1回のセッションですべての感情を解決できるとは限りません。

セッション体験談

緊張しすぎてしまうのを改善したい

zoomでセッションを受けました。座って、話して、目をつぶって体の感覚を感じているだけでいいという受けたことがない施術でしたが、セッションを終えてから気が付いたのは、普段する会話のときにも気楽に話しかけやすくなったことです。
以前よりもネガティブなことがあってもその場で踏ん張りがきくようになった気がする。(40代女性)

 

家族に対してカッとしなくなりました

家族に何か言われると責められたと感じてしまい、ついカッとなってしまう。
その後は空気も悪いし自己嫌悪にもなるのでそれに対してセッションを受けました。
セッション後は家族に対してカッとならずに過ごせていますし、カッとなる時は自分の体調がよくないという原因もあったのですが、不思議と心身共に体調が良い日が続いています。(30代男性)

 

苦手な上司に対する自分の反応を改善したくて

セッションはえっ?ていうくらいあっという間に終わりました。
直後は何が変わったのかわからない感じでしたが、その後過ごしてみて変化を教えてくださいと言われました。
職場でサポートしてくれる人が現れたり、上司の態度が柔らかくなったように感じたり、上司への見方が自然と変わりました。
自分の心持ちだけでなく周囲が変わったように感じられるのは不思議です。(40代女性)

 

人に言いたいことが言えないでモヤモヤする

職場のある人に対するストレスに対してセッションを受けました。
体の感覚を感じるというのがはじめは難しい感じがしましたが、2回目のあとにモヤモヤしたくてもできなくなるという不思議な体験をしました。
それから仕事の人間関係が不思議と変わり、建設的に考えられるようになって肩の力が抜けました。
また解決したいことができたらお願いしようと思います。(30代男性)

 

料金(税込)

1回 13,700円(一律。時間はセッションによりますが、30~60分です)

※自分で感情解決ができるようになるエムレス・セルフセミナーも同一料金です。

 

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