不眠・眠りが浅い

南流山で不眠・眠りの浅さにお悩みの方へ

眠りたいのに眠れない。
夜中に何度も目が覚める。
朝起きても疲れが取れていない。

そんな状態が続くと、日中の集中力や気分、体力にも影響します。

「年齢のせいかな」
「ストレスだから仕方ない」
「薬を飲むしかないのかな」

そう思いながら、ひとりで抱えている方も少なくありません。

かとう治療室では、不眠や眠りの浅さを睡眠だけの問題として見るのではなく、身体全体の緊張、自律神経の働き、胃腸の状態、冷え、疲労の蓄積なども含めて整えていきます。

ひとつでも当てはまる方は、身体がうまく休めない状態になっているかもしれません。

不眠というと、脳や心、精神的な問題と思われがちですが、それだけではありません。
もちろんストレスや考えごとも大きく関係しますが、身体からくるものもあります。

たとえば・・・

首肩の緊張が強い。
呼吸が浅い。
お腹が硬い。
冷えがある。
疲れているのに力が抜けない。

こうした身体の状態が重なると、夜になっても休息モードに入りにくくなります。

かとう治療室では、眠りだけを切り離して見るのではなく、全身がリラックスし、安心して休める状態をつくることを大切にしています。

当院では不眠を「症状」としてだけでなく、身体からのサインとして見ています。

先ほど挙げたように、眠れない方の身体にはほかのサインも隠れています。

首肩や背中の緊張
胃腸の疲れ
冷えやのぼせ
呼吸の浅さ
ホルモンバランスの揺らぎ
気持ちの張りつめ

対症療法のように眠りだけを見るのではなく、全身の状態を確認しながら施術を行います。

眠りを無理にコントロールするのではなく、身体が自然に休みやすい状態へ整えることを目指します。

かとう治療室では、鍼灸を中心に、必要に応じて内臓調整も組み合わせながら施術します。

刺激は強すぎないよう、その日の状態に合わせて調整します。
初めて鍼灸を受ける方や鍼が苦手な方にも配慮しながら行います。

不眠だけでなく、疲労感、肩こり、胃腸の不調、更年期の揺らぎなどがある場合も、合わせてご相談ください。

初回は90〜120分ほどお時間をいただきます。

眠れない期間、生活リズム、身体の状態、これまでの治療歴、薬の使用状況などを無理のない範囲でうかがいます。

「うまく説明できない」
「どこから話せばいいかわからない」

という方も大丈夫です。
こちらから確認しながら進めていきます。

不眠は1回ですべてが変わるというより、身体が少しずつ休み方を思い出していくようなケースが多いです。

目安としては、最初の数回は間隔を詰めて整え、その後は状態を見ながら間隔を空けていく形をご提案します。

薬だけに頼らず整えたい
身体全体から不眠を見てほしい
更年期や自律神経の乱れも気になる
眠れない原因がよく分からない
落ち着いた空間で相談したい
丁寧に話を聞いてほしい

眠れない日が続くと、それだけで心身の余裕がなくなっていきます。

「こんなことで相談していいのかな」と思うような状態でも大丈夫です。
眠りの不調は、身体からの大切なサインです。

南流山で不眠・眠りの浅さにお悩みの方は、一度ご相談ください。